يحفل الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام على وجه التحديد، بل تمتد فوائدهم لمختلف الناس خاصة من يريد أن يحافظ على جسمه، ويقلل من وزنه.
والشاي الاخضر يعد عقار مناسب لعلاج العديد من الأمراض قديمًا, وفي العصر الحديث اثبت العلم فوائد كبيرة للشاي الأخضر منها:ـ
1) تقليل الوزن: فهو يقلل من نسبة الكوليستيرول في الدم, ويزيد من عمليات التمثيل الغذائي، وهو ما يساعد بدوره في عملية تقليل الوزن.
2) يحد من المخاطر المتعلقة بالإصابة بالسرطان: وهو ما أكدته العديد من الأبحاث العلمية.
3) يحتوى الشاي الأخضر على العديد من مضادات الاكسدة وهي عبارة عن انزيمات ومعادن تحمي اجسامنا من الجسيمات الحرة, وتساعد على تقوية المناعة, وتحسين عمل الوظائف الحيوية بالجسم, فتقوم بتحسين عمل الدماغ, وزيادة الكفاءة.
4) يقوي جهاز المناعة حيث يحتوى على انزيمات وعناصر قادرة على حماي الجسم من أي فيروسات تهاجمه.
5) زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم: فالشاي الاخضر يحسن من أداء الوظائف الحيوية, ولهذا السبب فإنه يساعد في حرق الدهون عن طريق تحسين عمليات التمثيل الغذائي بالجسم, وهو ما يجعل العديد من الأطباء ينصحون بتناوله يوميا من أجل تقليل كمية الدهون بجسمه, وشرب كوب من الشاي الأخضر قبل ساعتين من أداء التمارين.
0 التعليقات:
إرسال تعليق